カイロプラクティック

カイロ・メンテナンス

ＣＨＩＲＯ ＭＡＩＮＴＥＮＡＮＣＥ

〜トリガーポイント療法のカイロプラクティック〜

日本カイロプラクティック医学協会認定院

千葉県南柏の整体・カイロプラクティック

柏の整体・カイロプラクティック院／腰痛・肩こり・坐骨神経痛・頭痛・自律神経失調症／柏・流山・我孫子・松戸

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自分でできるケア


　６．安静か、動くべきか？


　　　動くと痛みますので、ついつい動くのが億劫になり安静にしてしまいます。
　　　安静は、筋肉を動かさないことですので益々硬くなり、筋緊張はいつまでたってもとれません。
　　　可能な範囲でどんどん動かしていくと、筋肉の緊張がとれ血流が回復し痛みもなくなります。
　　　
　　　ですが決して無理はしないでください。