| カイロプラクティック |
| カイロ・メンテナンス |
| ＣＨＩＲＯ ＭＡＩＮＴＥＮＡＮＣＥ |
| 〜トリガーポイント＋カイロプラクティック＋姿勢〜 |
日本カイロプラクティック医学協会認定院
千葉県南柏の整体・カイロプラクティック
柏の整体・カイロプラクティック院／腰痛・肩こり・坐骨神経痛・頭痛・自律神経失調症／柏・流山・我孫子・松戸
自分でできるケア
痛いときは暖めるの、冷やすの？
湿布は？体操は？どんな体操がいいの？
コルセットは？安静にした方がいいの？動いた方がいいの？
様々な疑問があるかと思います。
本を見ても、その内容はバラバラです。ですから当院の考え方を説明したいと思います。
１．痛みについての前提となる考え方
２．暖めるのか、冷やすのか？
３．湿布、消炎鎮痛剤について
４．体操について
５．コルセットについて
６．安静にすべきか、動くべきか？
７．痛みに対する心構え
８．負担のかからない姿勢
９．ストレス管理